（来源：师宗融媒）
7月/16日
农历六月初三
星期四
2026年
知师宗 识天下
每天简读新闻
小编邀您一起
从这里出发
聚头条
1、国家统计局数据显示，今年上半年，国内生产总值同比增长4.7%，延续了总体平稳、向新向优的发展态势。详情
2、日前，中央层面整治形式主义为基层减负专项工作机制办公室会同中央纪委办公厅对3起整治形式主义为基层减负典型问题进行通报。详情
3、海关总署发布的最新数据显示，2025年我国工业机器人出口规模首次超过进口，成为工业机器人净出口国。详情
看师宗
师宗县首例“食管裂孔疝”微创手术成功
72岁张大爷反酸烧心多年，平卧加重，确诊食管裂孔疝致胃挤入胸腔。
师宗县人民医院普外科为其行腹腔镜下食管裂孔疝修补+胃底折叠术，仅几个小孔微创修复，术后当天症状消失、次日进食。
该手术为该县首例，填补技术空白，让群众家门口得“医”靠。
来源：师宗县人民医院
今日科普
为了更好地保护膝关节，我们可以采取以下措施：
1
合理饮食
饮食中应包含丰富的蛋白质、维生素和矿物质，特别是钙、维生素D和胶原蛋白等，有助于维持骨骼和关节的健康。
2
适量运动
适量的有氧运动（如步行、游泳、骑自行车等）可以增强心肺功能，改善关节的灵活性和稳定性。同时，避免过度运动，特别是对膝关节有较大压力的运动。
3
保持良好的生活习惯
戒烟限酒，避免不良生活习惯对身体健康的影响。吸烟和过量饮酒可能会影响骨骼和关节的健康。
4
定期体检
定期进行体检，特别是对于有膝关节疾病风险的人群，可以早期发现问题，及时采取措施。
5
穿着合适的鞋子
穿着合适的鞋子可以提供良好的支撑和缓冲，减少对膝关节的冲击。选择鞋底柔软、支撑性好的鞋子，避免高跟鞋和鞋底过硬的鞋子。
在日常生活中，我们应注重膝关节的保健，采取积极的预防措施，减少膝关节疾病的发生。通过科学的锻炼、合理的饮食和良好的生活习惯，可以有效提高膝关节的健康水平，享受更加健康和充实的生活。
来源：科普中国
知天气
7月17日城区天气预报：大雨，气温17～25℃。
来源：师宗县气象台每日一语
读懂他人是一种智慧，看清自己才是通透；战胜别人是一种能力，超越自己才是强大。
来源：人民日报
